Réappropriation de son corps et de son souffle vital

Effets bénéfiques sur l’insomnie, le stress, les tensions, l’équilibre global

Revitalisation du système nerveux et de l’organisme

Apaisement de l’agitation mentale, meilleure capacité de concentration et de mémoire

Meilleure confiance en soi

Meilleure gestion de ses émotions et de son énergie, prise de recul, regard plus serein sur la vie et conscience de l’instant présent (“ici et maintenant”)

Recentrage mental et accès à son authenticité

Acquisition de techniques de relaxation et de nouveaux réflexes face aux stress de la vie