​Relaxation

Le déroulement de la séance

La personne qui suit des séances de relaxation en Biosynergie® se nomme “le créatif”, ce qui le rend pleinement acteur de son travail (la Biosynthèse).

 

Il est en tenue décontractée (vêtements qui ne serrent pas la taille et rendent libre de ses mouvements).

Le créatif s’installe sur un tapis de sol ou sur une chaise, selon qu’il effectue une relaxation ou d’autres types d’exercices.

 

Les séances suivent la logique d’un parcours individualisé en 6 à 8 étapes de 90 minutes.

Chaque séance est centrée autour d’une thématique précise :

 

  • Séance 1 : Réceptivité : conduit au calme, aide à apprécier la qualité de l’instant présent, à prendre son temps. Ne pas penser mais ressentir. Etre ici et maintenant.

  • Séance 2 : Emissivité : être attentif, disponible, à l’écoute (y-compris à l’écoute de soi-même).

  • Séance 3 : Concentration : prendre conscience de son potentiel énergétique et le concentrer, canaliser la pensée.

  • Séance 4 : Elimination : respect et reconnaissance de soi, de ses émotions, de ce qui fait difficulté (décisions à prendre …). L’élimination des blocages favorise le changement et l’adaptation.

  • Séance 5 : Richesses intérieures : renforcement de l’image de soi, son potentiel, ses richesses intérieures.

  • Séance 6 : Créativité : être créateur de son bien-être.

  • Séance 7 : Autonomie : affirmation d’un nouveau potentiel et accès à l’indépendance.

  • Séance 8 : Une séance s’avère parfois nécessaire afin de revoir avec le créatif les outils personnalisés lui permettant d’être autonome dans son processus de mieux-être.

 

Chaque séance est constituée des différents outils propres à la Biosynergie® :

Relaxations, méthode Vittoz, exercices corporels, techniques respiratoires (se reporter à la rubrique de la relaxation "le principe"). 

 

Entre 1 et 3 semaines s’écoulent entre chaque séance afin de respecter le temps nécessaire aux déblocages psycho-émotionnels.